Geräte und Zubehör
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
6 portie
Zutaten
-
bulgur300 g
-
rozijnen (optional)100 g
-
water800 g
-
zeezout1 ½ tl
-
Ras el Hanout (zie tip)5 tl
-
verse korianderbladeren10 g
-
verse peterseliebladeren10 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
olijfolie40 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
200 g pompoen, geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)zoete aardappel geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)200 g
-
wortel in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)150 g
-
Chinese witte radijs (optional) in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)80 g
-
snijbonen bijgesneden, gehalveerd100 g
-
1 tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zwarte peper, gemalen3 snuifjes
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
courgettes in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)200 g
-
olijfolie om te besprenkelen1 scheutje
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
11 g
Brennwert
1713 kJ /
409 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
13 g
Kohlenhydrate
69 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sunset Gatherings
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 Min
Galette van Pompoen en Ui met herfstige Koolsalade
55 Min
Tikka Masala van Bloemkool
30 Min
Vegan Burgers
Keine Bewertungen
Vegan Aubergine Massaman Curry
50 Min
Carpaccio van Rode Biet met Courgette en Mozarella
Keine Bewertungen
Pasta met crème van pistache
30 Min
Salade van Rode Linzen en Proteïnen
25 Min
Volkoren Spaghetti met Avocadosaus en Vegan 'Parmezaanse Kaas'
25 Min
Gepocheerde Eieren
15 Min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 Min
Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins
45 Min