Geräte und Zubehör
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
6 portie
Zutaten
-
bulgur300 g
-
rozijnen (optional)100 g
-
water800 g
-
zeezout1 ½ tl
-
Ras el Hanout (zie tip)5 tl
-
verse korianderbladeren10 g
-
verse peterseliebladeren10 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
olijfolie40 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
200 g pompoen, geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)zoete aardappel geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)200 g
-
wortel in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)150 g
-
Chinese witte radijs (optional) in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)80 g
-
snijbonen bijgesneden, gehalveerd100 g
-
1 tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zwarte peper, gemalen3 snuifjes
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
courgettes in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)200 g
-
olijfolie om te besprenkelen1 scheutje
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
11 g
Brennwert
1713 kJ /
409 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
13 g
Kohlenhydrate
69 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sunset Gatherings
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Aardbeienslof
30min
Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus
Pas d’évaluation
Tumis Buncis
25min
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1h
Bibimbap burrito
45min
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45min
Mini champignon pasteitjes
1h 45min
Risotto met rode biet en citroengras en met sous-vide kabeljauw
2h 10min
Souvlaki van kip en paprika met rijst
1h 5min
Kipsatés met pindasaus
2h
Worteltaart smoothie bowl
10min