Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

4.8 6 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porties

Zutaten

gember, vers wortel in stukjes van 2 cm gesneden
15 g
tempé in de breedte gesneden (ongeveer 1 cm dik)
200 g
water
1130 g
zout
1 tl
knoflookpoeder
1 tl
jasmijnrijst
250 g
250 g basmatirijst
broccoli in roosjes gesneden
150 g
rode paprika (ongeveer 150 g - 200 g), in reepjes gesneden
1
olie om te bakken
4 el
sojasaus
80 g
suiker
40 g
sesamolie
15 g
15 g olie
azijn
15 g
maïszetmeel geroerd met 2 el water om te mengen
1 el
geroosterd sesamzaad voor garnering
2 el

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 1714.5 mg

Eiweiß 18.8 g

Brennwert 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Fett 26.3 g

Ballaststoffe 3.5 g

gesättigte Fettsäuren 4.3 g

Kohlenhydrate 73.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Tempeh, Verrassend Veelzijdig 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40min

Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade

1h

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30min

Balletjes van dadels en noten

20min

Hartige Ratatouille Taart

1h 30min

Gele paprika shakshuka met avocado

25min

Sesam zalm met sla en erwtensoep

1h

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

1h 40min

Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade

1h

Thaise pinda kip met kokosrijst

1h

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50min

Kleverige sesamkip

40min