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Linsenchips

Linsenchips
3.1 17 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 Portionen
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Zutaten

  • rote Linsen, getrocknet
    115 g
    115 g gelbe Linsen, getrocknet
  • Wasser
    320 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Salz
    1 TL
  • Schwarzkümmelsamen
    1 EL
  • Kümmel, ganz
    1 EL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 783 mg
Eiweiß 13 g
Brennwert 911 kJ / 218 kcal
Fett 5 g
Ballaststoffe 6 g
gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 33 g

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