Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g rote Paprikaschoten in Stücken
- 265 g Linsen, aus der Dose abgetropft und geschwaschen
- 265 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und gewaschen
- 100 g Wasser
- 100 g Tahina weiß
- 45 g Zitronensaft frisch gepresst
- 10 g Olivenöl
- ½ - 1 TL Salz
- 2 Knoblauchzehen
- ½ TL Harissa
- ½ - 1 TL Paprika, edelsüß, geräuchert
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Koriander, gemahlen
- Brot in Scheiben
- Gemüse, gemischt in Sticks geschnitten
- Nährwerte
- pro 600 Gramm
- Brennwert
- 1475 kcal / 6167 kJ
- Eiweiß
- 60.3 g
- Fett
- 73.7 g
- Kohlenhydrate
- 139.2 g
- Ballaststoffe
- 36 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.6 g
- Natrium
- 1652 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Feta-Melanzani-Aufstrich
30 Min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1 Std. 20 Min
Gemüseaufstrich
1 Std.
Orangeroter Aivar-Hummus
1 Std. 15 Min
Würzige Käse-Cracker (glutenfrei)
50 Min
Proteinriegel
2 Std.
Linsenaufstrich
30 Min
Bohnenhummus mit Kimchi
10 Min
Kichererbsen-Cracker (glutenfrei, vegan)
30 Min
Sommerhummus
35 Min
Maronicreme
15 Min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min