Geräte und Zubehör
Hummus with Peas and Beans
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
6 portions
Zutaten
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (optional)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
12 mg
Eiweiß
11.2 g
Brennwert
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Fett
24.6 g
Ballaststoffe
7.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
28.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Lunch Box
7 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
Rye and Walnut Bread
1 Std. 25 Min
Butternut Squash, Courgette and Chorizo Soup
30 Min
Mango Cheesecakes
Keine Bewertungen
Whole roast broccoli with romesco sauce
45 Min
Rustic Sourdough Bread
28 Std. 10 Min
Potato Curry Soup
35 Min
Vegetable Stock Paste (Vegan)
40 Min
Black Tahini
20 Min
Basil pesto
Keine Bewertungen
Creamy Coconut Dhal
25 Min
Houmous and Grilled Vegetable Wraps
30 Min
Mango sorbet
2 Min