Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 Knoblauchzehen
- 30 g Öl
- 20 g Honig
- 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 600 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (ca. 3 x 7 cm)
- 150 g Kokoscreme
- 1 TL Curry
- 30 g Erdnusscreme
- 1 EL Zucker
- 300 g Kopfsalat Blätter getrennt
- 100 g Möhren in Stiften (ca. 0,5 x 5 cm)
- 150 g Salatgurke in Stiften (ca. 0,5 x 5 cm)
- 50 g Rotkohl in dünnen Scheiben
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 435 kcal / 1819 kJ
- Eiweiß
- 38 g
- Fett
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Natrium
- 1269 mg
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