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Rode kool cups met kip
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porties
Zutaten
-
kippenborst filet, zonder vel in reepjes gesneden (5 cm x 1 cm)350 g
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limoensap versgeperst20 g
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olijfolie30 g
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kurkuma, gedroogd, gemalen½ tl
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cayennepeper, gemalen1 - 2 snuifjes
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zout1 tl
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rode kool de bladeren in stukken gesneden en 4 hele bladeren om in op te dienen200 g
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rode ui plus extra, in dunne plakjes gesneden, voor de garnering40 g
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teentje knoflook1
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koriander alleen blaadjes, plus extra om te garneren5 takjes
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quinoa150 g
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water500 g
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zwarte peper, gemalen1 - 2 snuifjes
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rode peper, vers (optional) ontpit, fijngehakt, voor de garnering
-
limoen in vieren gesneden, voor de garnering1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
335 mg
Eiweiß
18 g
Brennwert
1123 kJ /
268 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
24 g
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