Kompatible Versionen
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 Stängel Minze, abgezupft
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 Limette, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1200 g Wasser
- 180 g Jasminreis
- 300 g Brokkoliröschen
- 2 EL Zucker
- 20 g Butter
- 3 Bananen (ca. 400 g), in Scheiben (ca. 1 cm)
- 1 Mango, reif (ca. 300 g Fruchtfleisch), in Würfeln (1 cm)
- 1 Avocado, groß
- 250 g Salatgurke
- Nährwerte
- pro 1 Portionen
- Brennwert
- 2128 kJ / 509 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 90 g
- Fett
- 15 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
- Natrium
- 799 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vegane Asia-Bowl
30 min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 Min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 Std.
Halloumi-Wraps
40 Min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 Min
Erdbeer-Caprese mit Pistazienpesto
30 min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 Std.
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30 min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40 Min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30 min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 dk
Burrata-Brot-Salat mit Erdbeer-Salsa
20 Min