Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g Hähnchenbrustfilets in Streifen (1 x 4 cm)
- 5 g Harissa
- 1 ¼ TL Salz
- 60 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- 100 g Couscous
- 120 g Wasser
- ¼ TL Curry
- 3 Frühlingszwiebeln in Stücken
- 5 Stängel Minze abgezupft
- ½ Bund Petersilie abgezupft
- 1 Salatgurke geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)
- 20 g Zitronensaft
- ¼ TL Pfeffer
- 6 Tomaten reif, geachtelt
- 50 g Granatapfelkerne (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 399 kcal / 1671 kJ
- Eiweiß
- 28 g
- Fett
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Natrium
- 721 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40 Min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 Min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 Std.
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 Min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30 Min
Summer Rolls mit Spargel und Garnelen
50 Min
Asia-Bowl
45 Min
Bunte Ramen-Bowl
40 Min
Thai-Hähnchen-Bowl
1 Std.
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 Min
Fattousch
25 Min
Party-Couscous-Bowl
45 Min