Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g Hähnchenbrustfilets, in Streifen (1 x 4 cm)
- 5 g Harissa
- 1 ¼ TL Salz
- 60 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- 100 g Couscous
- 120 g Wasser
- ¼ TL Curry
- 3 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 5 Stängel Minze, abgezupft
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 1 Salatgurke, geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)
- 20 g Zitronensaft
- ¼ TL Pfeffer
- 6 Tomaten, reif, geachtelt
- 50 g Granatapfelkerne (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1671 kJ / 399 kcal
- Eiweiß
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 18 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 721 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Party-Couscous-Bowl
45 Min
Pita mit Hackbällchen
30 Min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 Std.
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1 Std.
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 Min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 Std.
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 Min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30 Min
Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen
45 Min
Ajvar-Couscous mit Hähnchen
30 Min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 Min