Party-Couscous-Bowl
TM6 TM5

Party-Couscous-Bowl

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Zutaten

  • 20 g Walnusshälften
  • 150 g Zucchini, in Stücken
  • 50 g frischer Blattspinat
  • 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
  • 100 g Oliven, schwarz, entsteint, halbiert
  • 200 g Feta, grob zerbröselt
  • 370 g gegrillte Paprika, aus dem Glas, abgetropft
  • 2 Knoblauchzehen
  • 30 g Limettensaft
  • 50 g Mandeln
  • ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ½ TL Pfeffer
  • 40 g Öl
  • 250 g Couscous
  • 550 g Wasser
  • 600 g Hähnchenbrustfilets, ohne Haut, in Stücken

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1802 kJ / 431 kcal
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
21 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Ballaststoffe
5 g
Natrium
540 mg

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