Geräte und Zubehör
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 stuks
Zutaten
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 stuk
Natrium
52.1 mg
Eiweiß
5.1 g
Brennwert
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Zoete aardappel muffins met walnoten
1 Std.
Taartje met chocolade-praliné
2 Std. 30 Min
Gekookte eieren
20 Min
Gorgonzola-ijs met gebakken peren en geroosterde walnoten
14 Std. 15 Min
Koken van basmatirijst
35 Min
Taartjes van Prei en Venkel met Geitenkaas
Keine Bewertungen
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1 Std. 15 Min
Gestoomde havercake met gedroogde vruchten
1 Std. 15 Min
Groene bron
10 Min
Gestoomde coquilles met bloemkool en truffelpuree
35 Min
Dille en feta flatbread
1 Std. 20 Min
Paprikasoep met basilicumschuim
35 Min