Geräte und Zubehör
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 stuks
Zutaten
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 stuk
Natrium
52.1 mg
Eiweiß
5.1 g
Brennwert
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 godz. 15 min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 godz. 45 min
Courgette en garnalen beignets met yoghurt
30 min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 min
Balletjes met aubergines
1 godz.
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 godz. 25 min
Bloemkoolrijst poke bowl
Brak ocen
Pompoenbrood
1 godz. 45 min
Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote
25 min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 min
Moussaka met linzen
2 godz. 20 min