Geräte und Zubehör
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 stuks
Zutaten
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 stuk
Natrium
52.1 mg
Eiweiß
5.1 g
Brennwert
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Thaise rode curry
1 godz.
Droge koekjes met polenta en abrikozen zonder toegevoegde suikers
Brak ocen
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
16 godz.
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
15 min
Popeye's power bowl met bramen
Brak ocen
Groene smoothie bowl met gojibessen
Brak ocen
Driekoningentaart met pompoen
Brak ocen
Courgettesalade met asperges en pompelmoes
30 min
Vegan Quiche met spinazie en tomaat
Brak ocen
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1 godz.
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 min
Worteltaart smoothie bowl
10 min