Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Bloemkoolrijst poke bowl
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porties
Zutaten
-
water500 g
-
bloemkool in roosjes1
-
sojasaus120 g
-
verse munt10 g
-
limoensap50 g
-
vers geperst sinaasappelsap50 g
-
pasta yuzu (zie tip)½ tl
-
fijn zout¾ tl
-
komkommer gesneden, voor de garnering1
-
verse jonge spinazie om op te dienen60 g
-
avocado in blokjes gesneden2
-
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden200 g
-
sesamzaad, zwart om te versieren
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
16.8 g
Brennwert
643.8 kJ /
153.2 kcal
Fett
6 g
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
10.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Foodtrends 2023
17 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Aziatische komkommersalade
Keine Bewertungen
Turkse moussaka
1 Std. 10 Min
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50 Min
Viscurry
35 Min
Roomsoep van veldsla, broccoli met olijvensaus
45 Min
Frisse koolsalade
15 Min
Pikante wortelbeignets met yoghurtdip
1 Std. 30 Min
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 Min
Verse zomerse loempia’s
30 Min
Romige courgettensoep
25 Min
Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten
10 Min
Koolsla
10 Min