Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Wasser1200 g
-
Salz1 ½ TL
-
Quinoa75 g
-
Möhren halbiert, in Scheiben80 g
-
Brokkoli in Röschen, geviertelt150 g
-
Erbsen, TK50 g
-
Sonnenblumenkerne50 g
-
Curry und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Agavendicksaft1 EL
-
rote Chilischote, getrocknet klein1
-
Limette unbehandelt, 1 Streifen Schale (ca. 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst1
-
Minze abgezupft2 Stängel
-
Pfeffer2 Prisen
-
natives Olivenöl15 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
17 g
Brennwert
1880 kJ /
449 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
9.1 g
Kohlenhydrate
40 g
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