Geräte und Zubehör
Popietas de lenguado con espárragos y salsa de setas
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 raciones
Zutaten
-
8 filetes de lenguado (sin espinas) de aprox. 90 g c/u
-
4 lonchas de jamón cocido en mitades
-
8 espárragos blancos (en conserva) escurridos, en mitades
-
100 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
200 g de setas frescas de primavera (senderuelas, colmenillas, rebozuelos, etc.)
-
1 cucharadita de maicena
-
300 g de caldo de verduras
-
1 - 2 pellizcos de hebras de azafrán
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
200 g ramilletes de brócoli pequeños
-
2 - 3 ramitas perejil fresco picado
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1903.5 mg
Eiweiß
58.3 g
Brennwert
1789 kJ /
427 kcal
Fett
16.3 g
Ballaststoffe
2.3 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
11.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Thermomix nº 161
31 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Merluza con costra de hierbas
30 Min
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
45 Min
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55 Min
Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade
45 Min
Tomates rellenos de carne y quinoa
1 Std.
Gambones o langostinos al estilo Luisiana
2 Std. 20 Min
Perca asada, compota de tomate y vinagreta de huevas de salmón
30 Min
Rodaballo con arroz y pimientos del piquillo
45 Min
Pastel crujiente de puerros con salmón
45 Min
Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús
1 Std. 20 Min
Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes
40 Min
Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos
40 Min