Geräte und Zubehör
Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
6 raciones
Zutaten
-
300 g de agua
-
1 huevo
-
500 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa, partidos por la mitad)
-
2 pellizcos de sal
-
150 g de queso fresco en dados de 1 cm
-
20 g de nueces peladas
-
1 cucharada de mostaza
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
-
180 - 200 g de boquerones frescos limpios y abiertos
-
20 g salsa de soja
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
639.8 mg
Eiweiß
13.2 g
Brennwert
793 kJ /
189 kcal
Fett
13.7 g
Ballaststoffe
1.7 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
3.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Lubina con pisto en salsa de puerro
50 Min
Tomates rellenos con guacamole de huevo duro y atún
20 Min
Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos
30 Min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 Min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 Min
Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos
10 Min
Salmón con canónigos y arándanos
25 Min
Ensalada de patata con salmón y aguacate
45 Min
Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza
20 Min
Espinacas con pasas y piñones
15 Min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 Min
Berenjenas rellenas de atún
30 Min