Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
6 raciones
Zutaten
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de agua300 g
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huevo1
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de espárragos verdes (sin la parte leñosa, partidos por la mitad)500 g
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de sal2 pellizcos
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de queso fresco en dados de 1 cm150 g
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de nueces peladas20 g
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de mostaza1 cucharada
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de aceite de oliva (y algo más para la sartén)30 g
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de boquerones frescos limpios y abiertos180 - 200 g
-
de salsa de soja20 g
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
189 kcal /
793 kJ
Eiweiß
13.2 g
Fett
13.7 g
Kohlenhydrate
3.5 g
Ballaststoffe
1.7 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Natrium
639.8 mg
