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Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 raciones
Zutaten
Cocción de la pasta
-
de agua1500 g
Hummus de lentejas
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de sal1 cucharadita
-
de pasta seca integral330 g
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de anchoas en aceite (aprox. 50 g)1 lata pequeña
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diente de ajo1
-
de tomates secos en aceite50 g
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de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)400 g
-
de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)20 g
-
de orégano seco1 cucharada
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de comino molido½ cucharadita
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de zumo de limón20 g
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de aceite de oliva virgen extra (y 1 chorrito más para servir)40 g
-
aceite de oliva virgen extra
-
de piñones20 g
-
de frutos rojos frescos variados300 g
-
de hojas baby de ensalada variada150 g
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
379 kcal /
1586 kJ
Eiweiß
15.3 g
Fett
12.8 g
Kohlenhydrate
50.7 g
Ballaststoffe
8.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Natrium
702.8 mg
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Revista Thermomix nº 139
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Spanien
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