
Geräte und Zubehör
Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
12 portions
Zutaten
-
dried wakame seaweed flakes3 tsp
-
sweet potato peeled and cut into wedges (2 cm thick)500 g
-
extra virgin olive oil plus 20 g extra3 tsp
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sesame oil¼ tsp
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sesame seeds225 g
-
garlic clove1
-
onion cut into slices180 g
-
eggs2
-
tamari2 tsp
-
ground black pepper1 - 2 pinches
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fresh coriander leaves only, roughly chopped10 sprigs
-
vegetable oil to fry
-
sauce of choice to serve
-
mixed salad leaves to serve
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
323.6 kcal /
1359.1 kJ
Eiweiß
4.7 g
Fett
30.7 g
Kohlenhydrate
7 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.6 g
Natrium
75.6 mg
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