Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g Brazil nuts
- 100 g dried figs, cut into halves
- 1 orange, zest only, no white pith
- 30 g cocoa powder
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 80 g brewed espresso coffee
- 70 g quinoa flakes
- 70 g pepita seeds
- 20 g millet
- 20 g chia seeds
- 50 g sultanas
- 60 g dried cranberries
- 50 g goji berries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g pure maple syrup
- 40 g macadamia oil
- 30 - 50 g carob pieces
- milk of choice, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Eiweiß
- 12.7 g
- Kohlenhydrate
- 47.1 g
- Fett
- 28.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.7 g
- Ballaststoffe
- 10.8 g
- Natrium
- 49 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Sweet seeded crackers
1hod. 10min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1h 20min
Berry coconut cashew bars
2 Std. 40 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 分钟
Almond and date bars
2 Std. 15 Min
Pepita almond Florentines
1 Std.
Healthy chocolate mousse
10 分钟
Coconut and beetroot balls
40 min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Healthy biscuits
35min
Hommus
15 分钟
Carrot cake bliss balls
40 min