Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g Brazil nuts
- 100 g dried figs, cut into halves
- 1 orange, zest only, no white pith
- 30 g cocoa powder
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 80 g brewed espresso coffee
- 70 g quinoa flakes
- 70 g pepita seeds
- 20 g millet
- 20 g chia seeds
- 50 g sultanas
- 60 g dried cranberries
- 50 g goji berries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g pure maple syrup
- 40 g macadamia oil
- 30 - 50 g carob pieces
- milk of choice, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Eiweiß
- 12.7 g
- Kohlenhydrate
- 47.1 g
- Fett
- 28.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.7 g
- Ballaststoffe
- 10.8 g
- Natrium
- 49 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24 godz. 50 min
Buckwheat and Cacao Granola
2h 35min
Sweet seeded crackers
1 Std. 10 Min
Gluten free fruit and nut loaf
55 Min
Hazelnut dukkah with fennel
50 min
Cypriot grain salad
45 Min
Zucchini tortillas with falafel
25 Std. 30 Min
Falafel with beetroot hommus
20 Min
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1 Std. 30 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min