Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz

Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 raciones

Zutaten

de zanahoria en trozos (2-3 cm)
250 g
de bulbo de hinojo en trozos (2-3 cm)
250 g
de cebolla en cuartos
140 g
de aceite de oliva
20 g
de mantequilla
20 g
de arroz blanco de grano largo
250 g
pastilla de caldo
1
de agua
1150 g
de tomillo fresco
1 ramita
hoja de laurel seca
1
de filetes de corvina con o sin piel
600 g
de sal
4 pellizcos
de pimienta molida
4 pellizcos
de zumo de limón
1 cucharada

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 512.8 kcal / 2145.4 kJ

Eiweiß 36.5 g

Fett 12.3 g

Kohlenhydrate 64.3 g

Ballaststoffe 5.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.3 g

Natrium 306.5 mg

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