Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli y patatas con salsa de alcachofas.
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 raciones
Zutaten
Arroz con verduras y pescado con patatas y brócoli
-
dientes de ajo2
-
de cebolla en trozos de 2-3 cm100 g
-
de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm50 g
-
de pimiento verde en trozos de 2-3 cm50 g
-
de aceite de oliva30 g
-
de lomos de pescado blanco (6 lomos)900 g
-
de sal8 pellizcos
-
de pimienta negra molida6 pellizcos
-
de verduras variadas congeladas300 g
-
pastilla de caldo de verduras desmenuzada1
-
de pimentón dulce1 cucharada
-
de agua500 g
-
de patata en rodajas de 4 mm250 - 300 g
-
de ramilletes de brócoli250 - 300 g
-
de arroz de grano redondo300 g
Salsa de alcachofas
-
de corazones de alcachofa en conserva200 g
-
de mayonesa75 g
-
de vino blanco20 g
-
de aceite de oliva30 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta molida2 - 3 pellizcos
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
620 kcal /
2595 kJ
Eiweiß
39.1 g
Fett
23.3 g
Kohlenhydrate
63.9 g
Ballaststoffe
5.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Natrium
451.5 mg
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