Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 Zucchini (ca. 500 g)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 125 g Mozzarella (125 g), abgetropft
- 3 Stängel Petersilie abgezupft
- 1 Möhre (ca. 70 g), in Stücken
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 150 g Rinderhackfleisch
- 10 g Öl
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- ½ TL Basilikum, getrocknet
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 20 g Tomatenmark
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
-
2
TL Johannisbrotkernmehl
oder 2 TL Guarkernmehl - 200 g körniger Frischkäse mit Kräutern
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 318 kcal / 1332 kJ
- Eiweiß
- 21 g
- Fett
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Natrium
- 730 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 Min
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30 Min
Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze
30 Min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1 Std. 15 Min
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1 Std. 45 Min
Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf
1 Std.
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 Min
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45 Min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 Std. 30 Min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 Min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1 Std.