Schüttelpizza

Schüttelpizza

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 Portionen

Zutaten

Möhren in Stücken
120 g
Bergkäse in Stücken
220 g
rote Paprika in Stücken
120 g
Zucchini in Stücken
120 g
körniger Frischkäse
200 g
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
200 g
Eier
4
Mehl
20 g
Mais aus der Dose, abgetropft
140 g
Champignons in kleinen Würfeln (5 mm)
120 g
Salz
2 TL
Pfeffer
1 ½ TL
Muskat
3 Prisen
Petersilie abgezupft
1 Bund
Quark, 20% Fett
150 g
Frischkäse
100 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
½ Bund

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 709 kcal / 2965 kJ

Eiweiß 49 g

Fett 48 g

Kohlenhydrate 22 g

Ballaststoffe 3.6 g

gesättigte Fettsäuren 25 g

Natrium 2271 mg

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