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Brainpower-Nudelsalat
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
8 Portionen
Zutaten
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Vollkornnudeln (z. B. Spirelli)200 g
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Wasser und mehr zum Kochen600 g
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Salz und mehr zum Kochen2 Prisen
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natives Olivenöl100 g
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Parmesan in Stücken50 g
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Knoblauchzehe1
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Zitronensaft50 g
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Dijon-Senf1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Brokkoliröschen100 g
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Blumenkohlröschen100 g
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Möhren in mundgerechten Stücken100 g
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rote Paprika1
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Cherry-Tomaten250 g
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Frühlingszwiebeln3
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
245 kcal /
1025 kJ
Eiweiß
7 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
18 g
Ballaststoffe
5 g
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