Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

2 Portionen

Zutaten

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 345 kcal / 1442 kJ

Eiweiß 22 g

Fett 25 g

Kohlenhydrate 11 g

Ballaststoffe 3.3 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Natrium 566 mg

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