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Gemüse-Eintopf mit Feta
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Öl1 TL
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Tomatenmark10 g
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Hähnchenbrustfilet (ca. 150 g), in Streifen (1 x 4 cm)1
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Ajvar20 g
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Wasser200 g
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rote Paprika in Stücken (1 cm)100 g
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Zucchini in Stücken (1 cm)100 g
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Aubergine in Stücken (1 cm)100 g
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Salz½ - ¾ TL
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Pfeffer½ TL
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Zucker1 Prise
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Thymian, getrocknet¾ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Feta, light zerbröselt50 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
235 kcal /
981 kJ
Eiweiß
27 g
Fett
6 g
Kohlenhydrate
15 g
Ballaststoffe
5.1 g
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