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Kartoffel-Kokos-Suppe mit Lachs
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
2 Portionen
Zutaten
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Zwiebel klein, halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Öl10 g
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Möhren in Stücken100 g
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Kartoffeln in Stücken200 g
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Wasser400 g
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Salz nach Geschmack½ - ¾ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kokosmilch200 g
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Erbsen, TK100 g
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Lachsfilet, TK (125 g), aufgetaut, in Würfeln (2 cm)1
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gelbe Currypaste (siehe Tipp)1 gestr. TL
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Limettensaft1 TL
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frischer Koriander, abgezupft (optional) gehackt, zum Bestreuen2 EL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
518 kcal /
2167 kJ
Eiweiß
21 g
Fett
33 g
Kohlenhydrate
29 g
Ballaststoffe
7 g
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