Geräte und Zubehör
Gemüse-Fischeintopf mit Messerabdeckung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Petersilie abgezupft1 Bund
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebel halbiert1
-
Butter20 g
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rote Paprika in Würfeln (2 cm)150 g
-
Champignons in Scheiben (1 cm)100 g
-
Wasser600 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Lachsfilet, TK aufgetaut250 g
-
Seelachsfilets TK, aufgetaut250 g
-
Pfeffer zum Würzen
-
Zitronensaft zum Würzen
-
Cherry-Tomaten halbiert100 g
-
Crème fraîche150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
28 g
Brennwert
1497 kJ /
358 kcal
Fett
25 g
Ballaststoffe
2.1 g
Kohlenhydrate
5 g
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