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Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
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Pinienkerne30 g
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Butter, gesalzen und etwas mehr zum Anbraten70 g
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Kartoffeln in Stücken800 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Wasser250 g
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grüne Bohnen (3-4 cm)600 g
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Bohnenkraut abgezupft2 Stängel
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Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut in Stücken (5 cm)500 g
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Zitronensaft1 EL
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Pfeffer zum Würzen
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Sahne100 g
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Rosmarin1 Zweig
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Thymian1 Zweig
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
582 kcal /
2438 kJ
Eiweiß
32 g
Fett
31 g
Kohlenhydrate
41 g
Ballaststoffe
7.4 g
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