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Seelachs mit Kartoffeln, Kaiserschoten und Orangen-Frischkäse-Sauce
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
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Wasser500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Öl1 TL
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Kartoffeln in mundgerechten Stücken750 g
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Seelachsfilet in Würfeln (3 cm)600 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¾ TL
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Paprika edelsüß½ TL
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Curry mild½ TL
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Zuckerschoten400 g
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Orangen unbehandelt2 - 3
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Frischkäse100 g
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Speisestärke15 g
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Kurkuma, gemahlen½ TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
482 kcal /
2021 kJ
Eiweiß
40 g
Fett
13 g
Kohlenhydrate
49 g
Ballaststoffe
7.7 g
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