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Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 Portionen
Zutaten
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Olivenöl30 g
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Knoblauchzehe1
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Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)400 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Salz1 TL
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rote Chilischote, frisch entkernt, gehackt, und etwas mehr zum Servieren, in Scheiben1
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Koriander abgezupft1 Bund
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rote Linsen, getrocknet70 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Wasser400 g
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Limettensaft20 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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Kokosflocken10 g
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Limette geviertelt, zum Garnieren1
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
292 kcal /
620 kJ
Eiweiß
6 g
Fett
21 g
Kohlenhydrate
24 g
Ballaststoffe
3.8 g
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