Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 doses

Zutaten

cebola
50 g
malagueta vermelha cortada em pedaços
1
beringela cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
450 g
sal
1 - 2 pitadas de
azeite
40 g
alcaparras em conserva escorridas
1 c. sopa de
molho de tomate
150 g
150 g tomate em pedaços
folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
4
açúcar
20 g
vinagre branco
15 g
lentilhas cozidas escorridas
80 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 179 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 724 kJ / 173 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 4.6 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 14 g

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