Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

4.3 16 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 doses

Zutaten

  • dente de alho
    1
  • óleo de sésamo
    30 g
    30 g azeite
  • kimchi
    150 g
  • água
    500 - 520 g
  • arroz vaporizado
    250 g
  • milho cozido escorrido
    50 g
  • sal (ver dica)
    ½ - 1 c. chá de
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
  • edamame congelado
    100 g
    100 g ervilhas congeladas
  • cogumelos shitake cortados em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)
    100 g
    100 g cogumelos frescos, cortado em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)
  • cenoura cortada em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)
    100 g
  • óleo vegetal
    1 - 2 c. sopa de
  • ovos
    4
  • folha nori esmigalhada ou cortada em tiras (3x0,5 cm)
    1
  • sementes de sésamo tostadas
    2 c. sopa de

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 356.6 kcal / 1492 kJ
Eiweiß 13 g
Fett 21.3 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 4.7 g
gesättigte Fettsäuren 3.9 g
Natrium 638.2 mg

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