Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

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Vorbereitung 25 Min

Gesamt 2 Std. 50 Min

8 unidades

Zutaten

lentilhas verdes secas
200 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
grão-de-bico cozido
400 g
coentros só as folhas
20 g
cebola
50 g
farinha de aveia
100 g
azeite mais q.b. p/ fritar
12 g
pimenta
1 pitada de

Nährwerte pro 1 unidade

Brennwert 198.9 kcal / 832.1 kJ

Eiweiß 10.6 g

Fett 3.9 g

Kohlenhydrate 31.5 g

Ballaststoffe 5.9 g

gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Natrium 585.3 mg

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