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Hambúrgueres de lentilhas da Sena
Zubereitung 25 Min
Gesamt 2 Std. 50 Min
8 unidades
Zutaten
-
lentilhas verdes secas200 g
-
água1000 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
grão-de-bico cozido400 g
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coentros só as folhas20 g
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cebola50 g
-
farinha de aveia100 g
-
azeite mais q.b. p/ fritar12 g
-
pimenta1 pitada de
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 unidade
Natrium
585.3 mg
Eiweiß
10.6 g
Brennwert
832.1 kJ /
198.9 kcal
Fett
3.9 g
Ballaststoffe
5.9 g
gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Kohlenhydrate
31.5 g
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