Massa com curgete e espargos verdes

Massa com curgete e espargos verdes

3.9 27 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

2 doses

Zutaten

sal
2 c. chá de
água
1000 g
azeite
20 g
massa tipo tagliatelle em ninhos
150 g
cebola cortada em pedaços
1
dente de alho
1
espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
200 g
pimenta branca, moída no momento
¼ c. chá de
mistura de ervas aromáticas secas
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
curgete cortada em cubos (1-2 cm)
200 g
iogurte natural magro (0,1% gordura)
200 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 2447.7 mg

Eiweiß 20.4 g

Brennwert 2171.5 kJ / 519 kcal

Fett 11.5 g

Ballaststoffe 8.1 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 84.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Em forma com a Bimby® 36 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 Min

Salada quente mediterrânica

30 Min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 Std.

Empadão de batata e cogumelos

1 Std. 20 Min

Fettucine de limão e lentilhas

40 Min

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

30 Min

Bowl de cogumelos vegan

1 Std. 20 Min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40 Min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 Min

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 Min

Massa com molho de legumes e queijo

1 Std.

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 Min