![Caril de lulas com abóbora Caril de lulas com abóbora](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e8f34ee74a69cb2f9aff9adb4085616f/Derivates/7e9236f8ac8af5c41dd2e247b68c27bd77847ece.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 ½ c. sopa de pasta de caril
- 200 g leite de coco
- 1 lima, só a raspa
- 1 c. chá de sal
- 1 c. sopa de açúcar amarelo
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
- 1 malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
- 100 g cebola cortada em lâminas
- 2 c. sopa de polpa de tomate
- 1000 g lulas limpas, cortadas em argolas
- 250 g abóbora cortada em cubos pequenos
- 15 g amido de milho
- 100 g espinafres baby
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1133.3 kJ / 270.9 kcal
- Eiweiß
- 28.8 g
- Kohlenhydrate
- 18.7 g
- Fett
- 7.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Natrium
- 511 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salmão com molho de alho-francês e batata
50 Min
Camarão salteado em molho de coco caramelizado
25min
Caril thai de tamboril
35 Min
Rolo de carne de frango à italiana
2h
Bolo de requeijão e citrinos
1 Std.
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 Min
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1h 10min
Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango
1 Std.
Minirrolos de carne com cuscuz
50 Min
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50 Min
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55 Min