Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 doses

Zutaten

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 536.5 mg

Eiweiß 18.8 g

Brennwert 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Fett 21.5 g

Ballaststoffe 7.2 g

gesättigte Fettsäuren 4.1 g

Kohlenhydrate 57 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Janeiro 2018 17 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Hambúrgueres de noz e feijão

1 Std. 45 Min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 Std. 35 Min

Fajitas de tofu e vegetais

25 Min

Empadão de legumes

1 Std.

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3 Std. 25 Min

Panquecas de grão

20 Min

Salada fresca de arroz integral

1 Std.

Empadão vegetariano

1 Std. 40 Min

Folhado de seitan

45 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min

Ovos com tomate e queijo

40 Min

Feijoada vegetariana

1 Std. 20 Min