Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g soja granulada fina
- 20 g molho de soja
- 500 g água quente
- 55 g azeite
- 100 g cebola roxa
- 5 dentes de alho
- 150 g cenoura cortada em pedaços pequenos
- 400 g tomate em pedaços
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo de caldo de legumes - 3 pitada de pimenta
- 1 c. sopa de orégãos
- 250 g batata frita palha
- 400 g espinafres descongelados bem espremidos
- 250 g cogumelos cortados em quartos
- 2 pitada de sal
- 2 pitada de noz-moscada
- 750 g leite
- 70 g farinha tipo 65
- 30 g manteiga
- 50 g pão ralado
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 609 kcal / 0 kJ
- Eiweiß
- 20 g
- Fett
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bolonhesa sem carne
45 Min
Arroz amigo do pato
45 Min
Tofu de coentrada
20 Min
Assado de grão
1 Std.
Chili com seitan
25 Min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Empadão de seitan
2 Std.
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15 Min
Chili de soja com grão e feijão
40 Min
Chili com soja
55 Min
"Bacalhoada" de seitan
1 Std. 20 Min
Estufado de tofu
30 Min