Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

6 doses

Zutaten

azeite
35 g
dentes de alho
2
curgete cortada em cubos pequenos
300 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijão-frade cozido escorrido
250 g
manjericão só as folhas
10 g
cebolo (spring onion) cortado em rodelas
50 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
700 g
quinoa
350 g
amêndoa laminada torrada
50 g

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 370 kcal / 1548 kJ

Eiweiß 13 g

Fett 12 g

Kohlenhydrate 50 g

Ballaststoffe 7 g

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