Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Hähnchen-Spinat-Dal
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 40 Min
2 Portionen
Zutaten
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Öl15 g
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Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
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Hähnchenbrustfilet in Würfeln (1 cm), trocken getupft150 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ - ¾ TL
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Pfeffer zum Würzen
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Zwiebel (ca. 50 g), halbiert1
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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grüne Chilischote, frisch (optional)¼
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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rote Linsen100 g
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Orangensaft30 g
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Wasser350 g
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gehobelte Mandeln20 g
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Blattspinat TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)100 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
400 kcal /
1671 kJ
Eiweiß
36 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
25 g
Ballaststoffe
12.1 g
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