Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Zwiebel klein, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- ½ frische Chilischote entkernt, in Streifen
- 10 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 25 g Öl
- 200 g Hähnchenbrust in Stücken (1,5 cm)
- 70 g Erbsen, TK
- 70 g Möhren in Scheiben (5 mm), größere halbiert
- 80 g Porree in Ringen (5 mm)
- 400 g Wasser
- 20 g Misopaste
- 10 g Sojasauce
- 1 - 2 Prisen Pfeffer
- 70 g Kichererbsen abgetropft
- 3 Stängel Koriander abgezupft, zum Bestreuen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 371 kcal / 1558 kJ
- Eiweiß
- 30 g
- Fett
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Ballaststoffe
- 7.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gurken-Dill-Milchshake
5 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 Min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30 Min
Kräuterlassi
5 Min
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40 Min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Erbsen-Frittata
35 Min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30 Min
Putenfilet süß-sauer
45 Min
Hähnchen-Spinat-Dal
40 Min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 Min
Asia-Gemüse-Suppe mit Hähnchen
1 Std.