
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 240 g de arroz integral
Aliño de gazpacho
- 250 g de tomates cherry
- ½ diente de ajo
- 15 g de pimiento verde
- 10 g de cebolla roja
- 20 g de pepino
- 5 g de vinagre
- 1 pellizco de sal
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de agua
Arroz integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Terminación
- 100 g de hojas verdes de ensalada
- 10 - 12 tomates cherry por la mitad
- ½ pepino en rodajas de 2 mm
- ½ cebolla roja en juliana
-
12
lonchas de jamón curado de pato
oder 80 g de jamón curado en dados - 4 nueces peladas en trozos
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 348 kcal / 1456 kJ
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 10.6 g
- Kohlenhydrate
- 51.2 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Natrium
- 1067.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15 Min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5 Std.
Tortiglioni en ensalada de moje murciano
30 Min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1 Std.
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 Min
Ensalada de pasta integral con salmón, guisantes y tirabeques
40 Min
Gambones con ensalada de verano (HESTAN CUE)
15 Min
Ensaladilla de patata, pollo y langostinos
1 Std. 30 Min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 Min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15 Min
Ensalada de pasta caprese
25 Min
Ensalada de patata con pulpo y vinagreta de encurtidos
45 Min