Dicke-Bohnen-Chorizo-Eintopf

Dicke-Bohnen-Chorizo-Eintopf

4.5 384 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Petersilie ohne Stiele
    ½ Bund
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    150 g
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    ½ Bund
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Pfeffer und etwas mehr
    ½ TL
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Katenschinkenwürfel
    120 g
  • Chorizo halbiert, in Scheiben (5 mm)
    150 g
  • Rapsöl
    1 TL
  • Wasser
    200 g
  • passierte Tomaten
    500 g
  • Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
    250 g
  • Möhren in Scheiben (5 mm)
    150 g
  • gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)
    100 g
  • Bohnenkraut
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Dicke Bohnen (Abtropfgew. 420 g), abgetropft
    1 Glas
  • Rotweinessig
    20 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 461 kcal / 1931 kJ
Eiweiß 26 g
Fett 23 g
Kohlenhydrate 33 g
Ballaststoffe 6.8 g

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