Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g Basilikum, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 230 g Zucchini, in Würfeln (ca. 2 cm)
-
120
g Nektarinen, in Stücken
oder 120 g Pflaumen, in Stücken - 150 g Tomaten, in Stücken
- 1 ½ EL Olivenöl
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
-
½
TL Thymian, getrocknet
oder ½ TL italienische Kräuter, getrocknet - 2 Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à 115 g)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1042 kJ / 249 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 12 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 3.4 g
- Natrium
- 658 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis
50 min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 min
Kabeljau mit Johannisbeersauce und Linsen-Gemüse
1h
Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis
50 min
Spargel mit Thunfisch und Zitronen-Vinaigrette
1h
Ofenfisch mit Gemüse
50 min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 min
Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis
1h
Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse
45 min
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40 min
Kabeljau mit buntem Gemüse und Weißweinsauce
45 min
Steinbuttfilet auf lauwarmem Rote-Bete-Apfel-Salat mit Kartoffelgröstel
1h