
Geräte und Zubehör
Gemüse-Kichererbsen-Eintopf
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
12 Portionen
Zutaten
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Kichererbsen, aus der Dose abgetropft1600 g
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vegetarische Würstchen (optional) in Scheiben (5 mm)300 g
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Knoblauchzehen2
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Möhren in Stücken300 g
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Porree nur weiße Teile, in Ringen250 g
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Olivenöl50 g
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Wasser1600 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 geh. TL
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Kartoffeln in mundgerechten Stücken400 g
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Lorbeerblätter, getrocknet2
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Salz1 - 2 TL
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Paprika rosenscharf4 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen2 - 4 Prisen
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
366 kcal /
1531 kJ
Eiweiß
17 g
Fett
17 g
Kohlenhydrate
33 g
Ballaststoffe
7.9 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Natrium
519 mg
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