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Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 Portionen
Zutaten
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Öl30 g
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Emmentaler in Stücken70 g
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Wasser1350 g
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Salz2 TL
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Makkaroni250 g
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Brokkoliröschen300 g
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Zwiebel halbiert1
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Hackfleisch, gemischt300 g
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Tomatenmark50 g
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Mehl20 g
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Sahne200 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer½ TL
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Paprika edelsüß1 TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
755 kcal /
3163 kJ
Eiweiß
33 g
Fett
45 g
Kohlenhydrate
53 g
Ballaststoffe
6.3 g
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