Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 4 Stängel Koriander, mit feinen Stielen, halbiert
- 100 g Möhren, in Stücken
- ½ TL Salz
- 250 g Rotkohl, in Stücken
- ¼ TL Chiliflocken
- 10 g Erdnussöl
- 10 g Apfelessig
- 100 g Mango, reif, in Würfeln (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 915 kJ / 219 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Natrium
- 162 mg
Alternative Rezepte
Fenchel-Orangen-Salat
10min
Winterlicher Quinoasalat
40 分钟
Grünkohl-Paprika-Salat
1hod. 15min
Orangen-Rotkohl-Salat mit Datteln
10min
Asia-Coleslaw
15 min
Gurken-Wirsing-Salat mit Sesam-Hähnchen
30 min
Kürbis-Taboulé
10min
Fenchel-Apfel-Salat
10min
Weihnachtlicher Rotkohlsalat
40 分钟
Papaya-Linsen-Salat
25 min
Curry-Brokkoli-Salat mit Mango
10min
Asiatischer Möhrensalat
10min