Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"

4.3 322 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

6 Portionen

Zutaten

Datteln entsteint
7
Minze abgezupft, zum Garnieren
gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
Blumenkohl in kleinen Röschen
400 g
Zimt
¼ TL
Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
¼ - ½ TL
Kreuzkümmel (Cumin)
½ TL
Salz
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Tahin
20 g
Zitronensaft
10 g
natives Olivenöl
15 g
Sesam, geröstet (optional) zum Garnieren
1 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 4 g

Brennwert 620 kJ / 148 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 5.3 g

Kohlenhydrate 19 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fit mit Thermomix® 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

10 Min

Hirse-Brokkoli-Salat

Hirse-Brokkoli-Salat

1 Std.

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

40 Min

Detox-Salat

Detox-Salat

10 Min

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

30 Min

Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

2 Std. 25 Min

Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen

Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen

10 Min

Rotkohl-Bulgur-Salat

Rotkohl-Bulgur-Salat

35 Min

Papaya-Linsen-Salat

Papaya-Linsen-Salat

25 Min

Quinoa-Tabouleh

Quinoa-Tabouleh

40 Min

Rote-Bete-Kichererbsen-Salat

Rote-Bete-Kichererbsen-Salat

15 Min

Winterlicher Quinoasalat

Winterlicher Quinoasalat

40 Min