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Lammragout
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen2 - 3
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Öl20 g
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Lammfleisch aus der Keule, in Würfeln (ca. 3 cm)500 g
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Rosmarin abgezupft2 - 3 Zweiglein
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Thymian abgezupft2 - 3 Zweiglein
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Wasser300 g
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Rotwein, trocken100 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 ½ TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen¾ TL
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Pfeffer½ TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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Tomatenmark45 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)250 g
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Staudensellerie in Stücken (ca. 1,5 cm)250 g
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rote Paprika in Streifen (ca. 5 x 1,5 cm)250 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
292 kcal /
1224 kJ
Eiweiß
29 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
13 g
Ballaststoffe
6.8 g
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