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Rosenkohl-Brokkoli-Galettes
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Bearbeiten80 g
-
Weizen-Vollkornmehl150 g
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Butter davon 180 g kalt, in Stücken, und 10 g in kleinen Flocken190 g
-
Ei1
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Wasser510 g
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Salz1 ½ TL
-
Rosenkohl geputzt, halbiert200 g
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Brokkoliröschen200 g
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Olivenöl20 g
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Mandeln, gehobelt20 g
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Zitronenschale, gerieben1 TL
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Pfeffer¼ TL
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Oregano abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen3 Stängel
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Ziegenfrischkäse (siehe Tipp)150 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
18 g
Brennwert
3113 kJ /
744 kcal
Fett
54 g
Ballaststoffe
9.4 g
Kohlenhydrate
43 g
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