
Geräte und Zubehör
Petersilienwurzel-Tortilla
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Petersilienwurzeln in Scheiben (5 mm)200 g
-
Zuckerschoten halbiert100 g
-
Frühlingszwiebeln (ca. 30 g), in Ringen (1 cm)2
-
Cherry-Tomaten halbiert100 g
-
Cheddar in Stücken50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Eier4
-
Magerquark75 g
-
Mehl1 EL
-
Salz½ TL
-
Cayenne-Pfeffer¼ TL
-
Wasser500 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
390 kcal /
1631 kJ
Eiweiß
31 g
Fett
20 g
Kohlenhydrate
19 g
Ballaststoffe
7.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

Fit mit Intervallfasten
40 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40 min
Rosenkohl-Feta-Omelette
40 min
Wurzel-Tortilla
1 godz.
Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews
25 min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40 min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 min
Buttermilch-Gemüse-Eintopf
40 min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1 godz. 10 min
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40 min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 godz. 10 min
Erbsen-Frittata
35 min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35 min